PILATES
SUR TAPIS
A l'aide du rouleau, du ballon souple et des balles lestées, vous éveillerez votre proprioception pour stimuler vos muscles profonds et ainsi développer une meilleure compréhension et sensation de votre posture
- CIBLE la tonification des muscles posturaux
- STIMULE le système circulatoire et le système respiratoire
- AMÉLIORE la coordination et renforce les muscles profonds notamment votre ceinture abdominale
SUR APPAREILS
A l'aide de LA CHAIR, du REFORMER ou du WALL UNIT, vous bénéficierez de la stimulation spécifique des ressorts pour renforcer votre musculature profonde.
- CONSOLIDE ET TONIFIE votre corps dans un alignement optimal
- RENFORCE VOS ARTICULATIONS excellent contre l'ostéoporose
- AMELIORE l'endurance, la récupération
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LE REFORMER
Le reformer est l'appareil le plus polyvalent développé par Joseph Pilates.
Il offre de multiples possibilités de fonctions et positions pour travailler de manière plus ciblée tous les muscles du corps.
( allongé sur le dos, le ventre, sur le côté, assis, à genoux ou encore debout.)
Il apporte résistance et soutien et s’adresse autant au débutant qu'au sportif pouvant améliorer les besoins de chacun.
Il est d’une aide précieuse pour corriger les asymétries physiques.
Il permet un véritable travail de plus en plus reconnu et recommandé par le corps médical.
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LA CHAIR
En complément du Pilates Reformer, il existe également le Pilates Chair (la chaise).
Cet outil, à l'image du reformer permet d'améliorer la mobilité, la stabilité, l'équilibre, la force et la souplesse dans des configurations différentes.
Cet appareil apporte à la fois puissance et ludisme et saura vous challenger!
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LE WALL UNIT
Cet appareil permet de réaliser de nombreux exercices en complément.
Les ressorts attachés sur la planche sont reliés aux pieds ou aux mains et permettent d’accompagner le mouvement pour mobiliser la colonne vertébrale et les articulations, tout en renforçant toujours mieux les muscles profonds.
Encore un autre angle de vue pour appréhender le mouvement!
