Ma méthode est née de la rencontre de 3 disciplines, progressivement alchimisées au fil de mon expérience.
La Danse m'a enseigné la précision du mouvement au service d'une fluidité maximale, pour jouer une mélodie harmonieuse.
Le Yoga m'a réconcilié avec la respiration, la non- performance et la bienveillance envers soi- même, clés essentielles du mieux-être.
Le Pilates m'a permis d'approfondir la compréhension de la structure et de la mécanique qui relie le tout, pour que tonicité puisse rimer avec fluidité.
Après plus de 25 ans de pratique approfondie de ces 3 disciplines enrichie par la lecture des différents corps que j'ai rencontrés, leurs enseignements et mes expériences se sont progressivement alchimisés. De cette rencontre est née une méthode qui propose une trame pour harmoniser l'être dans son entièreté en reliant la structure à la mélodie par le souffle.
Le Fascia est un réseau continu de tissu conjonctif qui enveloppe, relie et soutient les muscles, les organes, les os, les tendons et les ligaments.
Une véritable trame vivante qui participe à l'organisation et à la cohésion de notre corps.
Dans ma lecture du corps, cette trame vivante peut aussi révéler des empreintes de notre histoire: blessures anciennes, tensions persistantes, protections et mémoires émotionnelles.
Au fil des expériences, certaines de ces empreintes peuvent devenir des entraves à notre liberté de mouvement et d'expression.
Riche notamment en fibres de collagène et en eau, le fascia possède des propriétés de résistance, de souplesse et de glissement.
Il participe à la transmission des forces, accompagne le mouvement et contribue à la perception de notre corps.
Sa richesse en terminaisons nerveuses en fait également un tissu impliqué dans nos sensations corporelles, notamment dans la perception des tensions et de la douleur.
Avec le temps, les fascias peuvent perdre une partie de leur souplesse et de leur capacité de glissement. Ces évolutions, auxquelles s'ajoutent notamment les effets de la sédentarité et des contraintes répétées, peuvent contribuer à une diminution de la mobilité et de l'aisance du mouvement.
COMMENT ?
A travers une sélection de postures et d'exercices issus du Yoga et du Pilates avec ou sans petit matériel (ballon, rouleau ...) je vous accompagne dans un travail de rééquilibrage des forces et des volumes du corps,. En révélant ses points clés et en travaillant sur sa symétrie, nous cherchons à redistribuer les volumes, à redonner de l'espace aux tissus et à retrouver la fluidité du mouvement. La respiration constitue le fil conducteur essentiel de ce travail.
3 AXES, 1 POINT DE RENCONTRE
Ma méthode s'organise autour de trois axes fondamentaux : l'axe vertical (ciel-terre), l'axe horizontal (masculin-féminin) et l'axe transversal (passé-futur). Ces trois axes se rejoignent au niveau du cœur, en un point central que j'appelle le point zéro. À partir de l'axe vertical, le travail se déploie dans les deux autres axes. Guidé par le souffle et l'activation de points clés d'ancrage, il vise à rééquilibrer les espaces, les forces et les volumes, dans une recherche de symétrie et de juste proportion. Les trois axes participent ainsi à une même recherche d'équilibre, sans que l'un prenne le pas sur les autres.
LA RÉUNION DU CORPS, DE L'ÂME ET DE L'ESPRIT
Mais cette réorganisation corporelle ouvre sur une dimension plus profonde : la réunion du corps, de l'âme et de l'esprit. Dans ma conception, le corps est le véhicule à travers lequel s'incarne la conscience, l'âme est notre architecture singulière et l'esprit, le souffle de vie. En faisant circuler ce souffle à travers le corps, le travail invite la conscience à reprendre place dans la matière, permettant à notre architecture singulière de se révéler et de s'incarner. Il ne s'agit donc pas uniquement de libérer le corps de ses tensions, mais de permettre à l'être de s'y réunir et de s'y incarner pleinement.
UNE MÉDITATION EN MOUVEMENT
Guidé comme une méditation en mouvement, ce travail invite à tisser et détisser la trame corporelle, à explorer ses points de tension et ses nœuds pour retrouver une juste répartition des forces et une plus grande liberté de mouvement. Le souffle accompagne ce cheminement. Il relie les espaces, soutient le mouvement et devient le fil conducteur d'un travail de réunion entre les différentes enveloppes de l'être. Dans ma lecture du corps, le fascia constitue une interface vivante où se relient les différentes dimensions de l'être : physiques, énergétiques et vibratoires. Détisser et retisser la trame par le souffle, pour cheminer vers un réalignement global.
Le Yoga, le Pilates et le Yoga Danse constituent autant de portes d'entrée vers ma méthode. Si la structure du Pilates et le souffle du Yoga nourrissent la fluidité du Yoga Danse, chacun reste libre d'entrer dans cet univers par la pratique qui lui correspond. Ces différentes approches peuvent ensuite être prolongées par des programmes-ateliers thématiques, permettant d'explorer progressivement les différentes couches et structures du corps, d'approfondir leur compréhension et de ressentir leur mise en relation. Chacun peut ainsi entrer dans ce travail à partir de sa propre expérience, puis avancer à son rythme, selon les dimensions qu'il souhaite explorer. Plusieurs portes d'entrée, un même chemin de réunion et d'incarnation.
