HATHA-YOGA, PILATES TAPIS & APPAREILS, YOGADANSE, MA MÉTHODE

Pilates sur Tapis & Appareils

Lun, Mar, mer & jeudi : Un système d’exercice qui STRUCTURE, rééquilibre et coordonne tous les muscles du corps, en s'appuyant sur la renforcement des muscles posturaux.

Il est indispensable pour soutenir son système musculaire et apporte une aide idéale suite à une blessure, il est aussi essentiel contre la perte de densité osseuse mais peut également améliorer vos performances sportives.

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Ts les lundis: La base indispensable pour vous reconnecter à votre SOUFFLE VITAL

La méthode proposée peut être qualifiée de restorative ou de régénérative. Une séance se répartit en postures purifiantes, en postures qui reposent et en d’autres qui réveillent.

Vers un véritable retour à soi, à ses sensations, un apprendre à se relier à nouveau à son souffle.

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Hatha-Yoga Eva Ruchpaul

Yogadanse

Ts les jeudis: Une approche du corps dans TOUTES SES DIMENSIONS

Une exploration sensible du mouvement, de l'énergie et de la conscience, à travers 3 axes fondamentaux qui se rejoignent au centre de l'être.

Comme une méditation en mouvement , votre respiration tisse la trame et vous guide vers un retour profond à soi.

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Ts les mardis: Explorez FLUIDITÉ ET ENDURANCE en reliant séquences de mouvement & séquences musicales

Vous évoluerez à travers des séquences de mouvements originales inspirées par le Yoga et la Danse, un flow tout en musique!

Chaque séquence se déploie au rythme d'un univers musical.

Une heure d'enchainements pour renouer avec votre musicalité!

Ma Méthode

Exploratrice du Mouvement depuis toujours, J'enseigne La Danse , Le Yoga et Le Pilates depuis plus de 25 Ans

Mon Parcours s'est articulé très tôt autour de ces 3 axes.

Depuis 2002, j'enseigne ces 3 disciplines, enrichissant continuellement ma pratique au contact de publics et d'environnements très différents.

De la création de ma propre entreprise à l'accompagnement des enfants, des adultes, des athlètes et des personnes en situation de handicap, chaque expérience a nourri ma recherche d'un équilibre toujours plus profond.

Ecoles de danse, studios parisiens de Pilates, yoga, danse et bien-être, séances après-ski à la montagne, studio Pilates à Nice... Ces différents univers ont progressivement façonné ma vision du mouvement.

De ces expériences est née une méthode personnelle, une approche globale du corps qui relie ses différentes dimensions et vous invite à explorer, à votre rythme, les chemins d'un profond retour à soi.

PARCOURS

DIFFERENTES PORTES- UN MÊME UNIVERS- VOTRE ACCOMPAGNEMENT PRIVILEGIÉ

	LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI
DIFFÉRENTES PORTES - UN MÊME UNIVERS -
9h30	PILATES TAPIS	PILATES APPAREILS*	COMPLET	MA MÉTHODE	COMPLET
10h45	RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉ	RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉ	COMPLET	RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉE	COMPLET
12H15	RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉE	RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉ	COMPLET	RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉE	COMPLET
15h-18h	RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉE	RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉE		RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉE	RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉE
18h30	HATHA-YOGA	YOGADANSE	PILATES APPAREILS*	PILATES APPAREILS*