Pilates sur Tapis & Appareils
Il est indispensable pour soutenir son système musculaire et apporte une aide idéale suite à une blessure, il est aussi essentiel contre la perte de densité osseuse mais peut également améliorer vos performances sportives.
La méthode proposée peut être qualifiée de restorative ou de régénérative. Une séance se répartit en postures qui détoxiquent, en postures qui reposent et en d’autres qui réveillent.
Vers un véritable retour à soi, à ses sensations, un apprendre à se relier à nouveau à son souffle.
Hatha-Yoga Eva Ruchpaul
Yogadanse
Votre respiration tisse la trame à travers différentes combinaisons pour activer, relier et étirer certaines zones et points clés et ainsi approfondir la circulation de votre ÉNERGIE VITALE
Comme une méditation en mouvement, vous êtes guidés pour tisser et détisser votre tissu
afin de libérer les noeuds vous désactiverez et activerez la tension a l'endroit juste grâce au conducteur essentiel qui est votre respiration.
Cette pratique épure libère harmonise et expanse votre champ énergétique intimement relié à votre fascia.
Vous évoluerez à travers des séquences de mouvements originales inspirées par le Yoga et la Danse, un flow tout en musique!
Chaque série a son thème musical à l’intérieur duquel nous la répétons.
Une heure d'enchainements pour renouer avec votre musicalité!
Ma Méthode
Mon Parcours s'est articulé très tôt autour de ces 3 axes.
J'ai commencé à enseigner ces 3 disciplines simultanément dès 2002 dans de nombreux studios parisiens en remettant régulièrement en question mes pratiques grâce aux différents publics rencontrés ainsi que leurs différents contextes.
J'ai ensuite parcouru des univers très différents à travers mes réguliers changements de lieux de vie, du domaine associatif à la création de ma petite entreprise, des enfants aux adultes, de l'athlète à la personne avec ses handicaps. J'ai construit et déconstruit régulièrement mes acquis à la recherche d'un équilibre toujours plus profond!
Passionnée par le mouvement j'ai expérimenté toutes sortes de changements en créant toutes sortes d'expériences professionnelles par la mise en place d'une école de danse en Alsace, des séances après-ski à la montagne ou encore un studio Pilates à Nice. Toutes ces aventures se sont lentement alchimisées pour aujourd'hui permettre
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | |
|---|---|---|---|---|---|
| DIFFÉRENTES PORTES - UN MÊME UNIVERS - | |||||
| 9h30 | PILATES TAPIS | PILATES APPAREILS* | COMPLET | MA MÉTHODE | COMPLET |
| 10h45 | RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉ | RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉ | COMPLET | RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉE | COMPLET |
| 12H15 | RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉE | RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉ | COMPLET | RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉE | COMPLET |
| 15h-18h | RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉE | RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉE | RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉE | RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉE | |
| 18h30 | HATHA-YOGA | YOGADANSE | PILATES APPAREILS* | PILATES APPAREILS* |
A une dizaine de km entre Lorgues, Salernes, Villecrozes, Carcès, Cotignac,Tourtour, Flayosc ...et une vingtaine de Draguignan.
En plein coeur d'une nature préservée, le studio se trouve à ST ANTONIN DU VAR dans un lieu propice au calme, au centrage et à la régénération.
CHOISISSEZ VOTRE PROGRAMME - RÉSERVEZ VOS SÉANCES
Cécile et sa méthode ont eu un impact énorme sur mon bien-être physique et mental!
Nathalie Pause, Nice
Je pourrais en parler des heures mais il faut juste essayer, c’est différent et les effets surtout sont incroyables!
Virginie Brac, Paris
Grâce à sa patience et à sa pédagogie, chanceux sont ceux qui peuvent bénéficier de son enseignement....
Isabelle Adlof, Wissembourg
Débutant ou sportif confirmé
En pleine forme ou avec vos limitations
Un Accompagnement ajusté à vos propres besoins.
