Mon Parcours s'est articulé très tôt autour de ces 3 axes.
J'ai commencé à enseigner ces 3 disciplines simultanément dès 2002 dans de nombreux studios parisiens en remettant régulièrement en question mes pratiques grâce aux différents publics rencontrés ainsi que leurs différents contextes.
De ces nombreux studios de danse -yoga et pilates parisiens aux séances après-ski à la montagne ou encore à travers mes accompagnements auprès de personnes avec un handicap, j'ai construit et déconstruit régulièrement mes acquis à la recherche d'un équilibre toujours plus profond!
Passionnée par le mouvement j'ai donc très souvent changé de lieux et ainsi recrée de nouvelles expériences professionnelles notamment en créant une école de danse en Alsace, un studio Pilates à Nice etc...Et ce sont toutes ces expériences qui au fil du temps ont donné naissance à une méthode. Une alchimie lente et progressive qui me permet aujourd'hui de vous offrir une lecture de synthèse complète de votre corps pour une remise en forme aussi bien accessible que profonde et agréable !
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | |
|---|---|---|---|---|---|
| DIFFÉRENTES PORTES - UN MÊME UNIVERS - | |||||
| 9h30 | PILATES TAPIS | PILATES APPAREILS* | COMPLET | MA MÉTHODE | COMPLET |
| 10h45 | RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉ | RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉ | COMPLET | RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉE | COMPLET |
| 12H15 | RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉE | RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉ | COMPLET | RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉE | COMPLET |
| 15h-18h | RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉE | RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉE | RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉE | RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE PRIVÉE | |
| 18h30 | HATHA-YOGA | YOGADANSE | PILATES APPAREILS* | PILATES APPAREILS* |
Pilates sur Tapis & Appareils
Il est indispensable pour soutenir son système musculaire et apporte une aide idéale suite à une blessure, il est aussi essentiel contre la perte de densité osseuse mais peut également améliorer vos performances sportives.
La méthode proposée peut être qualifiée de restorative ou de régénérative. Une séance se répartit en postures qui détoxiquent, en postures qui reposent et en d’autres qui réveillent.
Vers un véritable retour à soi, à ses sensations, un apprendre à se relier à nouveau à son souffle.
Hatha-Yoga Eva Ruchpaul
Yogadanse
Vous évoluerez à travers des séquences de mouvements originales inspirées par le Yoga et la Danse, un flow tout en musique!
Chaque série a son thème musical à l’intérieur duquel nous la répétons.
Une heure d'enchainements pour renouer avec votre musicalité!
RETROUVER SON AXE À TRAVERS SON SOUFFLE POUR ACTIVER SON ARCHITECTURE SINGULIÈRE
A travers une sélection de postures et exercices essentiels répertoriés à travers mon parcours et grâce à quelques outils empruntés au Pilates (rouleau, balles, ballon), vous approfondirez la circulation de votre énergie vitale par une activation et une remise en lien de certains points et zones "clés" pour équilibrer votre fascia.
Comme une méditation en mouvement, vous êtes guidés pour tisser et détisser votre tissu
afin de libérer les noeuds vous désactiverez et activerez la tension a l'endroit juste grâce au conducteur essentiel qui est votre respiration.
Cette pratique épure libère harmonise et expanse votre champ énergétique qui est intimement relié à votre fascia.
Le retour au pratiques de base (yoga et pilates ) seront complémentaires pour approfondir la compréhension grâce à des programmes-ateliers à thème pour vous permettre de mieux comprendre et ressentir les différentes couches et structures qui se réorganisent dans cette méthode. Celle-ci est véritablement accessible à tous il s'agit simplement d'approfondissement par niveau de conscience qui se traduit tout simplement par une question de pratique!
A une dizaine de km entre Lorgues, Salernes, Villecrozes, Carcès, Cotignac,Tourtour, Flayosc ...et une vingtaine de Draguignan.
En plein coeur d'une nature préservée, le studio se trouve à ST ANTONIN DU VAR dans un lieu propice au calme, au centrage et à la régénération.
CHOISISSEZ VOTRE PROGRAMME - RÉSERVEZ VOS SÉANCES
Cécile et sa méthode ont eu un impact énorme sur mon bien-être physique et mental!
Nathalie Pause, Nice
Je pourrais en parler des heures mais il faut juste essayer, c’est différent et les effets surtout sont incroyables!
Virginie Brac, Paris
Grâce à sa patience et à sa pédagogie, chanceux sont ceux qui peuvent bénéficier de son enseignement....
Isabelle Adlof, Wissembourg
Débutant ou sportif confirmé
En pleine forme ou avec vos limitations
Un accompagnement ajusté à vos propres besoins.
